痛风尿酸高怎么办

痛风尿酸高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、多喝水、碱化尿液来改善。具体分析如下：

1.调整饮食：痛风尿酸高患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃低嘌呤食物，像蔬菜、水果、全谷物等。减少酒精摄入，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸代谢。同时，控制果糖的摄入，高果糖饮料可能导致尿酸升高。

2.增加运动：适当运动有助于控制体重，而肥胖是痛风的危险因素之一。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动能够提高身体的代谢水平，促进尿酸的排泄。但要注意避免过度运动，过度运动可能导致乳酸堆积，抑制尿酸排泄。

3.药物治疗：根据病情，可能需要使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，还有苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。在急性发作期，还会使用秋水仙碱、非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。药物治疗需在医生指导下进行，定期监测尿酸水平调整用药。

4.多喝水：充足的水分摄入有助于尿酸的排泄。建议每天饮用2000ml以上的水。白开水是最好的选择，也可以适量饮用淡茶水。多喝水可以增加尿液量，从而促使尿酸随着尿液排出体外，减少尿酸在体内的沉积。

5.碱化尿液：碱化尿液可以提高尿酸的溶解度，促进尿酸排泄。可通过服用碳酸氢钠等碱性药物来实现。但要注意监测尿液pH值，避免过度碱化，一般将尿液pH值维持在6.2-6.9之间为宜。

痛风尿酸高患者在日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和精神紧张。因为这些因素可能影响身体的代谢功能，进而影响尿酸的代谢和排泄。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。定期复查尿酸水平以及肝肾功能等相关指标，以便及时调整治疗方案。