90岁老人尿失禁可采取使用成人纸尿裤保持清洁干燥、进行盆底肌训练增强控制力、调整饮水时间减少夜间排尿、检查药物是否含利尿成分并调整、及时就医排查潜在疾病。具体分析如下：
1.使用成人纸尿裤保持清洁干燥：选择吸水性强的成人纸尿裤，及时更换避免皮肤长期接触尿液，防止湿疹或感染。每日用温水清洗会阴部，轻柔擦干后涂抹防护霜。床单和衣物需选用透气材质，尿湿后立即更换。
2.进行盆底肌训练增强控制力：通过收缩肛门和尿道周围的肌肉锻炼盆底功能，每次收缩保持5秒后放松，重复10次为一组，每日练习3组。动作需缓慢规范，避免腹部用力。长期坚持可改善控尿能力。
3.调整饮水时间减少夜间排尿：白天保证充足饮水量，傍晚后减少饮水，避免睡前两小时内大量喝水。夜间在床边放置便盆或移动马桶，方便起夜。记录排尿时间，逐步建立规律习惯。
4.检查药物是否含利尿成分并调整：部分降压药或心脏病药物可能增加排尿频率，需在医生指导下调整用药方案。避免自行停药或换药，定期复查评估效果。
5.及时就医排查潜在疾病：尿失禁可能由泌尿系统感染、前列腺增生或神经损伤引起，需进行尿常规、超声等检查。医生会根据结果开具抗生素、导尿装置或手术方案。
日常需注意观察排尿频率和尿量变化，避免摄入刺激性食物如辛辣或咖啡。保持适度活动促进血液循环，但避免过度劳累。家属应耐心协助护理，减轻老人心理压力。
