脚指头红肿还疼可能是由外伤或挤压、甲沟炎、痛风性关节炎、细菌或真菌感染、关节炎或骨质增生引起。具体分析如下：
1.外伤或挤压：脚指头受到外力撞击、挤压或长时间摩擦，可能导致局部软组织损伤、毛细血管破裂，表现为红肿疼痛。避免继续受压，冷敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环。
2.甲沟炎：指甲边缘因修剪不当或嵌甲引发炎症，红肿疼痛可能伴随脓液渗出。保持患处清洁干燥，避免穿窄鞋，轻度炎症可用碘伏消毒，严重时需就医引流。
3.痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在关节引发急性炎症，常见于大脚趾，红肿热痛明显且夜间加重。减少高嘌呤饮食摄入，急性期需遵医嘱服用抗炎药物，多喝水促进尿酸排泄。
4.细菌或真菌感染：皮肤破损后细菌侵入或真菌滋生可能导致局部红肿疼痛，伴随瘙痒或脱皮。保持足部卫生，穿透气鞋袜，细菌感染用抗生素药膏，真菌感染需抗真菌药物治疗。
5.关节炎或骨质增生：关节退行性病变或骨质增生刺激周围组织，引发慢性红肿疼痛。减少剧烈运动，穿戴宽松鞋子，局部理疗或外用镇痛药缓解症状，严重时需影像学检查明确诊断。
脚指头红肿疼痛需结合具体表现判断病因，日常注意足部保护与清洁。若症状持续加重或伴随发热、化脓等，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。调整生活习惯与针对性处理有助于缓解不适。
