乳腺增生的主要症状是乳房胀痛或刺痛、乳房肿块或结节、乳头溢液、月经周期相关症状加重、情绪波动伴随不适感。具体分析如下：
1.乳房胀痛或刺痛：疼痛多为双侧，也可单侧出现，常表现为周期性，月经前加重，经后缓解。疼痛程度因人而异，部分可能放射至腋窝或肩背部，触压时痛感明显，与激素水平波动密切相关。
2.乳房肿块或结节：肿块多为片状、颗粒状或条索状，质地韧而不硬，边界不清，可活动。肿块大小和数量可能随月经周期变化，触诊时需与恶性肿瘤鉴别，通常无粘连或皮肤改变。
3.乳头溢液：少数情况可能出现乳头溢液，液体多为淡黄色、乳白色或透明，血性溢液较少见。溢液多为自发或挤压后出现，需结合其他检查排除导管内病变。
4.月经周期相关症状加重：症状在经前期明显加重，经后逐渐减轻或消失，与雌激素和孕激素比例失调有关。部分可能伴随经期紊乱或经量变化，但并非直接因果关系。
5.情绪波动伴随不适感：焦虑、紧张或压力大时，乳房胀痛或肿块感可能更明显，情绪因素可通过神经内分泌调节影响症状，但并非独立病因。
乳腺增生多为良性病变，定期检查有助于监测变化。避免过度刺激乳房，选择合适内衣减少压迫。保持规律作息和情绪稳定，减少高脂肪饮食摄入。若症状持续加重或出现异常表现，需及时就医明确诊断。
