一、冰敷。当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾冰块冰敷，假如脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。热疗在后期是一个较佳的缓和剂，通过热敷局部垫或洗热水澡，可以得到局部的缓解。
二、通过滚背方法缓解颈椎疼痛，一般采用双手抱住双腿，抬头、收腹、拱背，来回滚来滚去，可以按摩尾椎、腰椎。
三、坐有靠背的椅子。增加脖子的负担，不仅加重原来的问题还衍生新的问题，所以背部应该适当有支撑。
四、垫毛巾。当坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助脊椎直立，提供额外的支柱。
五、避免经常低头。坐在床前工作或阅读时，勿长期保持低头姿势，以免脖子背部的肌肉得到紧绷、痉挛。
六、视线应与显示器水平，假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可引起局部的抽筋，所以应该认真调整。最后，使用药物治疗，口服非甾体类药物，如布洛芬缓释胶囊；肌肉松弛剂，如替扎尼定；中医中药等，都可以得到较好的效果。
治疗颈椎病的办法有哪些
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
治疗颈椎病的办法有物理治疗、药物治疗、手术治疗、颈椎牵引、生活方式调整。具体分析...
颈椎病治疗方法有哪些
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引疗法、中医针灸推拿、手术治疗。具体分...
颈椎病的治疗方法
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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治疗颈椎病的方法有哪些
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、牵引疗法、中医推拿、手术治疗。具体分析如...
治疗颈椎病的土方法
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治疗颈椎病的土方法有很多，但土方法可能缺乏科学依据，效果也因人而异。一些常见的土...
保守治疗颈椎病的方法有哪些
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
保守治疗颈椎病的方法包括物理治疗、药物治疗、颈部牵引、康复训练、生活方式调整。具...
颈椎病常规的治疗方法有哪些
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颈椎病常规的治疗方法有药物治疗、物理治疗、牵引疗法、中医针灸推拿、手术治疗。具体...
治疗颈椎病有哪些方法
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副主任医师 北京大学第一医院
治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、牵引疗法、针灸推拿、手术治疗。具体分析如...
治颈椎病最好的方法有哪些
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
颈椎病的治疗方法包括保持正确姿势、适度运动锻炼、中医推拿针灸、药物治疗缓解症状、...
治疗颈椎病的方法有哪些
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
治疗颈椎病的方法有药物治疗、物理疗法、推拿按摩、针灸治疗、手术治疗。具体分析如下...
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