胎儿在母体内不动的时候，通常是在睡觉。胎儿的睡眠周期与新生儿类似，分为安静睡眠和活跃睡眠两种状态。安静睡眠时，胎儿动作较少，可能长时间保持静止；活跃睡眠时，则可能出现轻微动作，如踢腿或翻身。胎儿的睡眠周期较短，通常持续20-40分钟，因此一天中会多次进入睡眠状态。
胎儿的活动模式与发育阶段密切相关。孕中期开始，孕妇能逐渐感受到胎动，初期动作较轻微且不规律。随着胎儿成长，动作会变得更频繁有力，尤其在孕晚期。胎动减少可能是胎儿处于睡眠状态，但也可能与胎盘功能、母体健康状况或胎儿自身情况有关。例如，母体血糖过低、缺氧或胎儿受压时，胎动可能暂时减少。若长时间无胎动或胎动明显减弱，需及时就医检查。
孕妇可通过观察胎动规律了解胎儿状态。通常建议每天固定时间记录胎动次数，如早中晚各一小时。正常情况下，每小时胎动应不少于3-5次。若发现胎动异常减少或消失，避免拖延，立即联系医生。孕期保持良好作息、均衡饮食和适度活动，有助于胎儿健康发育。定期产检和胎心监护是监测胎儿状态的重要手段，确保问题早发现早干预。
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