来例假之前都有什么征兆

来例假之前常见的征兆包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、食欲变化、疲劳嗜睡，具体分析如下：

1.乳房胀痛：月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，乳房出现胀痛或敏感，触痛感明显，通常在月经来潮后逐渐缓解。

2.情绪波动：孕激素和雌激素水平波动影响神经递质平衡，容易引发烦躁、焦虑或情绪低落，部分人群可能出现注意力不集中或睡眠障碍。

3.腹部不适：盆腔充血和子宫收缩可能引起下腹坠胀、隐痛或腰骶部酸胀，少数伴随轻微腹泻或便秘，与前列腺素分泌增加有关。

4.食欲变化：部分人群在经前出现食欲亢进或嗜甜食，可能与血清素水平降低有关；另一些人则因消化功能减弱而食欲减退。

5.疲劳嗜睡：黄体期孕激素升高导致基础体温轻微上升，代谢加快消耗能量，常伴随乏力、困倦或daytimedrowsiness。

月经前征兆因人而异，轻重程度与体质、生活习惯及激素敏感性相关。若症状持续加重或影响日常生活，建议结合医学检查排除潜在健康问题。

2025-04-27 浏览 3

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