换季小孩早晚咳嗽可保持室内湿度适宜、避免接触冷空气刺激、适当饮用温热水、调整睡眠姿势抬高头部、饮食清淡避免生冷。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气容易刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽加重。使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%之间，有助于缓解气道干燥。避免湿度过高滋生霉菌，定期开窗通风换气。
2.避免接触冷空气刺激：早晚气温较低时，冷空气直接吸入可能引发气道痉挛。外出时可佩戴口罩或围巾遮挡口鼻，减少冷空气对呼吸道的刺激。室内外温差较大时，注意及时增减衣物。
3.适当饮用温热水：温水能稀释呼吸道分泌物，减轻喉咙干痒感。少量多次饮用温开水或蜂蜜水，缓解咳嗽症状。避免饮用过甜或过凉的饮品，以免刺激咽喉。
4.调整睡眠姿势抬高头部：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，引发咳嗽。将枕头垫高或采用侧卧位，减少分泌物倒流。注意枕头高度适中，避免颈部不适。
5.饮食清淡避免生冷：生冷食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽。选择易消化的温热食物，如粥、蒸蛋等，减少油腻辛辣。适量食用梨、百合等润肺食材，辅助缓解症状。
咳嗽持续超过一周或伴随发热、呼吸急促等症状，需及时就医排查。避免自行使用镇咳药物，尤其是婴幼儿。保持环境清洁，减少粉尘、烟雾等刺激物接触。
