肾阴虚的主要症状有五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦。具体分析如下：
1.五心烦热：肾阴虚导致体内阴液不足，虚火内生，表现为手足心及心胸烦热，常伴有口干咽燥。阴不制阳，虚热扰动心神，使患者自觉燥热难耐，尤其在夜间症状加重。
2.潮热盗汗：阴虚内热迫津外泄，出现午后或夜间潮热，睡中汗出，醒后汗止。津液耗伤加剧阴虚，形成恶性循环，长期可导致气阴两虚。
3.腰膝酸软：肾主骨生髓，阴虚则骨髓失养，腰膝失于濡润，表现为腰膝无力、酸软隐痛。久站或劳累后症状明显，与肾精亏虚密切相关。
4.头晕耳鸣：肾阴亏虚，髓海不足，清窍失养，引发头晕目眩、耳鸣如蝉。虚火上炎扰动清阳，症状在疲劳或情绪波动时加重。
5.失眠多梦：肾阴不足，心火偏亢，水火不济，导致心神不宁，表现为入睡困难、多梦易醒。虚热内扰，睡眠质量下降，日久耗伤气血。
肾阴虚的调养需避免辛辣燥热食物，保持作息规律，减少过度劳累。情绪波动易加重虚火，需注意情志调节。适当选用滋阴降火之品，但需结合体质辨证施治，避免盲目进补。
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