藏红花对缓解痛经有一定效果。传统医学认为藏红花具有活血化瘀、调经止痛的作用，现代研究也发现其活性成分西红花苷能抑制前列腺素合成，从而减轻子宫痉挛性疼痛。临床观察显示，部分痛经患者在规律服用藏红花后，经期腹痛程度有所减轻，尤其对气滞血瘀型痛经效果较明显。
藏红花主要通过改善子宫微循环发挥作用。其含有的藏红花酸能调节内分泌，降低血液中前列腺素F2α浓度，这种物质过量分泌会导致子宫强烈收缩引发疼痛。同时藏红花具有温和的镇静作用，能缓解经期紧张情绪。使用时建议经前3-5天开始每日取5-8根花丝泡水饮用，持续至经期结束。可与红糖、生姜配伍增强温经效果，但需避免与抗凝血药物同服。新鲜藏红花效果优于存放过久的制品，冲泡时80℃温水最能保留有效成分。
使用藏红花需注意体质鉴别。阴虚火旺者长期服用可能加重潮热症状，经量过多者慎用以免增加出血风险。孕妇绝对禁用，可能刺激子宫收缩。正规药材市场选购时注意鉴别染色假冒产品，优质藏红花浸水后呈金黄色直线下沉。部分患者可能出现头晕、皮疹等过敏反应，建议首次使用时减半剂量观察。若痛经持续加重或伴随异常出血，应及时就医排除器质性疾病。藏红花作为辅助疗法时，每日摄入量不宜超过3克，连续使用不超过3个月经周期为宜。
