哺乳期多喝水是可以下奶的,多喝水对身体的好处有很多,可以使身体的新陈代谢加快,能够排出更多的毒素,对于一些疾病的预防作用很大。
但是如果只是通过增加饮水量来促进乳汁的分泌是不够的,这样会导致乳汁的质量降低,不利于宝宝的生长和发育。
应该多喝有营养的汤水,比如鲫鱼汤、小米汤、排骨汤及丝瓜汤等,这样才能使乳汁更有营养,宝宝的抵抗力也会得到增强。还要多吃富含维生素的蔬菜和水果,宝宝通过乳汁吸收以后可以防止便秘。
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