肉苁蓉泡酒喝了拉肚子应立即停饮、补充电解质、调整饮食、观察症状、就医检查。具体分析如下：
1.应立即停饮：饮用肉苁蓉泡酒后出现腹泻，首先需停止继续摄入。肉苁蓉具有润肠通便作用，部分体质敏感者可能因不耐受导致肠道蠕动过快。停饮后可减少对肠道的持续刺激，避免腹泻加重。若症状轻微，停饮后可能自行缓解。
2.补充电解质：腹泻会导致体内水分和电解质流失，可能引发脱水或电解质紊乱。可口服补液盐或饮用淡盐水、米汤等补充钠、钾等矿物质。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，以免加重肠道负担。
3.调整饮食：腹泻期间需选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸苹果等。暂禁油腻、辛辣、生冷食物，减少肠道刺激。少量多餐，避免暴饮暴食加重消化系统负担。
4.观察症状：记录腹泻频率、粪便性状及伴随症状如发热、腹痛。若腹泻持续超过48小时或出现血便、严重脱水如尿少、头晕，需警惕感染或其他肠道疾病可能。
5.就医检查：若自行调理无效或症状加重，应及时就医。医生可能通过粪便检测、血常规等判断是否为细菌感染、过敏或其他病因，并针对性给予止泻药、益生菌或抗生素治疗。
肉苁蓉泡酒引起的腹泻通常与体质或用量不当有关，合理使用可避免不良反应。日常需注意药材配伍与个人适应性，必要时咨询中医师调整配方。
