100天的宝宝可以竖着抱，但需要注意一些细节和技巧。此时，宝宝的颈部肌肉逐渐增强，能够更好地支撑头部，但仍然需要小心谨慎，确保安全和舒适。
在竖着抱宝宝时，可以选择将宝宝的身体贴近胸前，确保宝宝的头部靠在肩膀上，给予足够的支撑。这样的姿势不仅能让宝宝感受到安全感，还能促进亲密的亲子关系。竖抱的方式有助于宝宝观察周围的环境，刺激视觉和听觉的发育，同时也能增强宝宝的平衡感和肌肉力量。适当的竖抱时间可以让宝宝感到新鲜和愉悦，但也要注意不要过长时间，以免造成宝宝的不适。
在进行竖抱时，务必注意宝宝的脊椎和颈部支撑。宝宝的脊椎在出生后的几个月内仍在发育，过度的压力可能会影响其正常发育。抱的时候要确保宝宝的背部有一定的支撑，避免让宝宝的身体悬空。同时，注意宝宝的头部，尤其是在竖抱的过程中，保持手掌或手臂对头部的支撑，防止头部突然晃动或倾斜。若宝宝表现出不适或烦躁，及时调整姿势或换回横抱的方式。选择适合的场合进行竖抱，避免在拥挤或不稳定的环境中进行，以免发生意外。保持良好的抱姿和稳定的支撑，能够让宝宝在竖抱中感受到安全和舒适。竖着抱宝宝是可以的，但要始终关注宝宝的反应和身体状况，确保每一次抱的体验都是愉快和安全的。
