产后失眠和激素变化有关吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

产后失眠和激素变化有关。

女性在产后，体内的激素水平会发生显著变化，这对睡眠确实会产生重要影响。在怀孕期间，孕妇体内的雌激素、孕激素等激素水平持续升高，以维持妊娠的进行。而分娩后，这些激素水平会迅速下降，这种急剧的变化会导致身体和生理上的一系列反应。其中，就包括对神经系统的调节失衡，使得大脑的兴奋和抑制过程出现紊乱，从而容易引发失眠。同时，激素变化还可能导致情绪的波动，如产后抑郁、焦虑等不良情绪的出现，而这些不良情绪又会进一步加重失眠的状况。产后身体的恢复过程，比如伤口的疼痛、哺乳等因素，也会给新妈妈带来一定的身心压力，再加上激素变化的影响，使得睡眠问题更加突出。新妈妈可能会出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等情况，严重影响到身体的恢复和精神状态。而且，长期的失眠还可能影响乳汁的分泌和质量，对宝宝的喂养也会产生不利影响。所以，产后失眠和激素变化有着密切的关系，需要引起足够的重视，家人和医护人员应给予新妈妈更多的关心和支持，帮助顺利度过这个特殊时期。如果失眠状况持续且严重，应及时寻求专业医生的帮助，采取适当的措施来改善睡眠，促进身心健康。

2024-08-21 浏览 10

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