缺钙并不一定是长高的表现,具体分析如下:
钙是一种促进骨骼发育的重要元素,缺钙是指人体内钙缺乏的状态,多因钙摄入不良、钙吸收障碍、钙消耗过快等原因引起的,缺钙可能会引起肌肉痉挛、骨骼疼痛、病理性骨折等情况,并不一定是长高的表现,但缺钙会影响骨骼的正常生长发育,阻碍长高。
身高增长多出现于青少年时期,身高快速增长时期可能会出现食欲增加、关节疼痛、睡眠增多等情况。期间应注意营养补充,适当多进食一些钙含量高的食物,如奶制品、豆制品、虾皮等,适当多进行户外运动,多晒太阳,缺钙的患者可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙等进行补钙,以改善症状。
平时养成良好的生活习惯,注意休息,保证睡眠充足。
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