耻骨骨折后需保持卧床休息减少活动、使用医用便盆或尿壶辅助排泄、适当垫高臀部减轻疼痛、多饮水预防泌尿感染、饮食清淡避免便秘。具体分析如下：
1.保持卧床休息减少活动：耻骨骨折初期需绝对卧床，避免翻身或坐起加重损伤。平躺时双腿微屈，膝下垫软枕缓解肌肉牵拉。移动时需他人协助托住腰臀保持躯干平直，防止骨折移位。卧床时间根据愈合情况调整，通常需4-6周。
2.使用医用便盆或尿壶辅助排泄：选择边缘柔软的便盆，放置时动作轻柔避免压迫骨折部位。排尿困难者可尝试热敷小腹或听流水声刺激反射。女性可用特制尿壶避免污染床单，使用后及时清洁会阴部防止感染。
3.适当垫高臀部减轻疼痛：排便时在腰下垫10cm厚软枕，减少耻骨受力。采用侧卧位姿势更利于放松盆底肌。若疼痛剧烈可遵医嘱服用镇痛药，但避免长期依赖以免掩盖病情变化。
4.多饮水预防泌尿感染：每日饮水量保持2000mL以上，稀释尿液减少细菌滋生。排尿后可用温水冲洗外阴，但避免使用碱性肥皂。出现尿频尿急需及时检查，防止感染上行至膀胱。
5.饮食清淡避免便秘：增加芹菜、红薯等膳食纤维摄入，促进肠蠕动。晨起空腹饮用温蜂蜜水润滑肠道。忌食辛辣油腻食物，必要时在医生指导下使用缓泻剂，严禁用力排便导致骨折二次损伤。
康复期间需定期复查影像观察愈合进度，出现发热或异常肿胀立即就医。心理上保持耐心，避免焦虑情绪影响恢复。家属协助时注意动作协调，防止不当搬运造成并发症。
