嗓子嘶哑可能由声带过度使用、喉部炎症、声带结节或息肉、喉返神经受损、胃酸反流刺激引起。具体分析如下：
1.声带过度使用：长时间高声说话、唱歌或喊叫会导致声带肌肉疲劳，黏膜充血水肿，振动能力下降，声音变得嘶哑。教师、歌手等职业人群容易出现这种情况。过度用嗓后需保持沉默休息，避免进一步损伤。
2.喉部炎症：感冒或细菌感染可能引发喉炎，声带黏膜肿胀充血，影响闭合和振动功能。伴随症状包括喉咙痛、干痒或咳嗽。急性期需减少说话，必要时使用药物缓解炎症。
3.声带结节或息肉：长期用嗓不当或慢性刺激可能导致声带边缘增生，形成结节或息肉。这些病变阻碍声带正常闭合，造成持续性嘶哑。早期可通过发声训练改善，严重时需手术切除。
4.喉返神经受损：颈部手术、外伤或肿瘤压迫可能损伤喉返神经，导致声带麻痹。单侧麻痹表现为声音低沉，双侧麻痹可能引起呼吸困难。需明确病因后针对性治疗。
5.胃酸反流刺激：胃酸反流至咽喉部会灼伤声带黏膜，引发慢性喉炎和嘶哑。夜间平躺时症状加重，常伴烧心感。调整饮食、抬高床头及抑酸治疗可缓解症状。
出现嗓子嘶哑应避免吸烟饮酒，减少辛辣食物摄入。持续两周未好转或伴随呼吸困难、吞咽困难需及时就医。日常注意发声方式，适当补充水分保持喉部湿润。
