头撞了一个包有点头晕应立即停止活动并静坐休息、用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处减轻疼痛和肿胀、避免揉搓或按压受伤部位、观察是否出现恶心呕吐或意识模糊等异常症状、如持续头晕或加重应及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动并静坐休息：头部受到撞击后，继续活动可能加重头晕或引发其他不适。静坐或平躺有助于减少头部血流波动，缓解头晕症状。保持环境安静，避免强光或噪音刺激，等待不适感逐渐减轻。
2.用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处减轻疼痛和肿胀：冷敷能收缩局部血管，减少组织液渗出，从而缓解肿胀和疼痛。每次冷敷时间控制在15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.避免揉搓或按压受伤部位：外力揉压可能导致皮下毛细血管进一步破裂，加重血肿或引发二次损伤。肿胀处皮肤较脆弱，触碰还可能增加感染风险。保持受伤区域清洁干燥，避免人为干扰自然恢复过程。
4.观察是否出现恶心呕吐或意识模糊等异常症状：头晕伴随恶心、呕吐、视物模糊或言语不清可能是颅内损伤的信号。密切留意症状变化，记录发生时间和频率，为后续医疗判断提供依据。
5.如持续头晕或加重应及时就医：轻微头晕通常1-2小时内缓解，若超过6小时未减轻或出现嗜睡、肢体无力等症状，需立即就诊。医生可能通过影像检查排除脑震荡或颅内出血等严重情况。
头部撞击后24小时内避免剧烈运动或驾驶，饮食宜清淡，减少盐分摄入以防水肿加重。保持充足睡眠，夜间有人陪护以便及时发现异常。恢复期间避免服用未经医嘱的止痛药物，防止掩盖病情。
