牙龈炎吃什么可以改善

牙龈其实就是覆盖在牙齿根部的组织，可如果出现口腔卫生问题，此时牙龈就会有炎症，会有明显的出血以及肿胀等现象，如果没有及时接受治疗，也会出现比较明显的牙齿疾病。那么牙龈炎吃什么可以改善呢?

牙龈炎吃什么可以改善

1.清淡软烂的食物。牙龈炎患者会有肿胀疼痛等现象，也会导致牙齿变得松动，甚至也会影响到咀嚼能力，所以应该避免吃酸辣的食物会影响到牙龈加重炎症，建议选择清淡并且软烂的食物。比如可以多吃馄饨，面条，饺子，面包，还有蛋糕等等。

2.多吃蔬菜水果。蔬菜水果里面会含有人体所需要的维生素，因此患者就应该多吃。人体缺乏维生素会导致牙龈炎频繁出现，多补充维生素就可以有效加快炎症的消退，因此就应该选择多吃芹菜，菠菜，奇异果，火龙果，葡萄，还有西瓜等等。

3.清热消炎的食物。中医认为之所以出现牙龈炎完全是上火所导致，所以就应该选择多吃具有清热效果的食物。比如红豆汤，西瓜汁，绿豆汤，薏米汤，还有葛根汤等等，可以快速的消除体内的热毒。

4.喝清热祛湿茶。其实不少的茶都能够有效达到清热的效果，牙龈炎患者如果能够经常喝荷叶茶，金银花茶，夏桑菊茶，就可以发挥清热解毒的作用。

在出现牙龈炎之后，就应该尽快的选择具有消炎效果的食物，比如多吃清淡且软烂的食物，多吃蔬菜水果，多吃一些能够清热消炎的食物，都能够加快炎症的消退。