大姨妈来的时候能不能喝酸奶

女性月经期间可以适量喝点酸奶。因为酸奶中含有丰富的蛋白质和各种维生素以及微量元素等，而且酸奶中还含有乳酸杆菌，能促进胃肠道消化。

来例假的时候，适当地喝点酸奶，可以补充身体的各种营养元素，对身体非常有益。不过，酸奶需要放入温水中加热再饮用比较合适，不能直接从冰箱拿出来饮用，避免由于进食过凉的食物而导致肚子疼痛的情况。

因为酸奶基本是放在冰箱里面冷藏或者冷冻保存，避免影响营养价值。若从冰箱里拿出来直接饮用，容易影响血液循环，不利于身体健康。

2021-12-10 浏览 430

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