孕吐在一天中的任何时间都可能发生，但早晨更为常见，因此也被称为晨吐。这种现象通常出现在怀孕早期，尤其是孕6周至12周之间，与体内激素水平变化密切相关。虽然名为晨吐，但部分孕妇也可能在下午或晚上出现恶心呕吐，个体差异较大。
孕吐的发生与多种因素相关。激素水平波动，尤其是人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素的升高，会刺激胃肠道和神经系统，引发恶心感。空腹状态、疲劳或敏感气味也可能加重症状。早晨起床时血糖较低，胃酸分泌较多，容易触发呕吐反射。而晚上孕吐可能与一天累积的疲劳、饮食不当或压力有关。部分孕妇甚至全天都有不适感，但多数在孕中期逐渐缓解。
孕妇需注意饮食调节，避免空腹过久，少量多餐有助于稳定血糖。选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥等，避免油腻或刺激性气味。保持充足休息，适当补充维生素B6，但需在医生指导下使用。若呕吐频繁导致脱水或体重下降明显，需及时就医，排除妊娠剧吐等严重情况。日常可尝试闻柠檬或薄荷缓解恶心感，避免过度焦虑，多数孕吐不会影响胎儿健康。
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