要怎么保养才能推迟闭经

闭经属于正常的生理过程，也就是说绝经年龄主要是由遗传因素所决定。这种情况无论如何保养，一般都不会推迟绝经的时间。养成良好的生活、饮食习惯，规律作息，保持良好的心态，这对于保持身心年轻是十分关键的。

1.养成良好的生活习惯。保持规律作息，不要熬夜。保证充足的睡觉，适当给自己减压，例如多参加室外活动。

2.保持良好的饮食习惯。日常做到不暴饮暴食，也不要过度节食，一日三餐做到定时、定量，身体抵抗力自然就会增加。

2021-12-01 浏览 313

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