撞到太阳穴后应立即停止活动并观察症状、冷敷伤处减轻肿胀、避免按压或揉搓受伤部位、保持安静休息减少脑部负担、若出现头晕呕吐需及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动并观察症状：太阳穴区域血管和神经密集，撞击后可能出现短暂晕眩或头痛。首先保持静止状态，避免因移动加重潜在损伤。观察是否出现视力模糊、言语不清或意识模糊，这些症状可能提示颅内损伤，需高度警惕。
2.冷敷伤处减轻肿胀：用干净毛巾包裹冰袋敷于太阳穴，每次10-15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。注意避免皮肤直接接触冰块，防止冻伤。若皮肤有破损需先清洁伤口再冷敷。
3.避免按压或揉搓受伤部位：外力揉压可能导致皮下毛细血管二次破裂，加重血肿或引发更深的组织损伤。即使疼痛明显也不应触碰伤口，尤其避免使用活血药物外涂，防止局部血液循环加速后肿胀加剧。
4.保持安静休息减少脑部负担：撞击后24小时内尽量卧床，减少头部活动。避免长时间低头、突然起身或剧烈咳嗽，这些动作可能增加颅内压力。保持环境安静，光线柔和，降低感官刺激对大脑的影响。
5.若出现头晕呕吐需及时就医：持续性头痛伴随频繁呕吐、瞳孔大小不一或肢体无力，可能提示脑震荡或颅内出血。需立即前往医院进行影像学检查，排除严重损伤。延迟治疗可能导致病情恶化，甚至危及生命。
撞击后48小时内避免饮酒或服用含阿司匹林药物，以防加重出血。睡眠时垫高头部促进血液回流，饮食以清淡易消化为主。恢复期间禁止参与高风险运动，直至症状完全消失且经专业评估确认无恙。
