女性泌尿感染可采取多饮水、保持私处清洁、及时就医用药、避免憋尿、注意性生活卫生。具体分析如下:
1.多饮水:增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进排尿,通过频繁排尿可冲刷尿道,减少细菌在泌尿系统的滞留时间,建议每日饮水量保持在2000mL以上,但需避免过量饮水加重肾脏负担。
2.保持私处清洁:每日用温水清洗外阴区域,避免使用刺激性洗液或过度清洁,防止破坏正常菌群平衡,同时应选择透气性好的棉质内裤并勤换洗,减少细菌滋生环境。
3.及时就医用药:出现尿频、尿急、尿痛等症状时需尽快就诊,医生可能开具抗生素或中成药,需严格按疗程服用,不可自行停药或滥用药物,以免导致耐药性或病情反复。
4.避免憋尿:长时间憋尿会使尿液滞留膀胱,增加细菌繁殖风险,应养成定时排尿习惯,尤其性生活后及时排空膀胱,减少尿道逆行感染的可能性。
5.注意性生活卫生:性生活前后双方应清洁外阴,事后立即排尿,必要时可咨询医生是否需预防性用药,同时避免频繁更换性伴侣以降低感染概率。
日常需避免穿紧身裤或久坐潮湿环境,月经期间勤换卫生巾,糖尿病患者需严格控制血糖,若症状反复发作应排查是否存在泌尿结构异常。