上下嘴唇发麻应停止接触可能引起刺激的物质、保持情绪稳定避免过度紧张、适当补充维生素B族改善神经功能、及时就医排查潜在疾病、避免用力揉搓或抓挠麻木部位。具体分析如下：
1.停止接触可能引起刺激的物质：嘴唇发麻可能与接触过敏原或化学物质有关。立即停止使用可疑的护肤品、化妆品或药物。用清水轻柔清洗唇部，避免进一步刺激。若伴随红肿或瘙痒，可冷敷缓解症状。
2.保持情绪稳定避免过度紧张：焦虑或压力可能导致神经功能紊乱，引发嘴唇麻木。尝试深呼吸或放松练习，减少情绪波动。长期精神紧张者需调整作息，保证充足睡眠，必要时寻求专业心理疏导。
3.适当补充维生素B族改善神经功能：缺乏维生素B1、B6或B12可能影响周围神经传导。通过饮食增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等摄入。严重缺乏时可在医生指导下服用补充剂，但避免自行过量服用。
4.及时就医排查潜在疾病：持续或反复嘴唇发麻需警惕糖尿病、脑血管病变或神经炎等疾病。就医时详细描述症状发生时间和伴随表现，配合血液检查、影像学等诊断，明确病因后针对性治疗。
5.避免用力揉搓或抓挠麻木部位：外力刺激可能加重神经损伤或引发感染。保持唇部清洁干燥，勿用过热或过冷的水冲洗。若出现破溃可涂抹医用凡士林保护，但避免使用含刺激性成分的外用药。
嘴唇发麻期间需戒烟酒及辛辣食物，减少对黏膜的刺激。观察是否伴随头晕、言语不清等症状，此类情况需立即就医。未明确原因前勿自行服用药物或偏方，防止掩盖病情。日常注意保暖，避免冷风直接吹拂面部。
