饮用灵芝水可能引起瞑眩反应，但并非所有人都会出现此类现象。瞑眩反应通常表现为短暂的不适，如头晕、乏力或轻微肠胃不适，属于身体适应过程中的一种调整反应。灵芝中的活性成分可能刺激免疫系统或促进代谢，导致部分人群出现类似好转反应的暂时性症状。
灵芝作为传统中药材，含有多糖、三萜类化合物等成分，具有调节免疫、抗氧化等作用。初次服用或体质敏感者可能出现瞑眩反应，这与个体差异、服用剂量或体质状态有关。例如，长期亚健康人群在调理初期，身体可能通过轻微不适排出毒素或调整机能。中医理论认为，瞑眩反应是正气驱邪的表现，但需与不良反应区分。若症状持续或加重，可能属于过敏或不适反应，需及时停用并就医。
饮用灵芝水时需注意体质适应性，初次尝试建议从小剂量开始，观察身体反应。避免空腹服用，以减少肠胃刺激。孕妇、免疫功能异常或正在服用抗凝药物者应谨慎，必要时咨询医师。选择品质可靠的灵芝产品，避免因原料污染或加工不当引发问题。若出现严重头晕、皮疹或呼吸困难，应立即停止使用并寻求医疗帮助。合理使用灵芝水有助于健康，但需结合自身情况科学调整。
什么是中医的瞑眩反应
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副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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张子义
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张修红
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张修红
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张修红
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