早上饭后吃柚子会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

早上饭后吃柚子可能会拉肚子。

柚子富含膳食纤维、水分和果酸等成分。如果本身肠胃比较敏感，早上饭后吃柚子，柚子中的果酸等物质可能会刺激肠胃，加快肠胃蠕动，再加上膳食纤维的促进肠道运动的作用，就容易导致拉肚子的情况。而且早上刚吃完饭，胃部处于充盈状态，消化负担较重，此时吃柚子这种相对较凉且对肠胃有一定刺激的食物，肠胃可能难以适应，从而引发肠道功能紊乱，出现腹泻现象。

柚子的食用量很关键。即使肠胃功能较好，过量食用柚子也可能会引起不适。另外，不同的人对柚子的耐受程度不同，有些人可能早上饭后吃一点柚子并无大碍，而有些人则容易出现问题。如果本身就有肠胃疾病，如胃炎、肠炎等，早上饭后吃柚子就更要谨慎，最好先咨询医生的建议。同时，吃柚子时要确保柚子新鲜、干净，避免食用变质柚子而引起食物中毒等情况导致拉肚子等不良后果。

2024-11-22 浏览 9

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