肌肉多的人代谢率就会比较高。因为每磅肌肉差不多每天都能消耗6卡路里热量,而每磅脂肪每天只能消耗2卡路里。
这说明肌肉多的人代谢率较高,而且肌肉的体积要比脂肪小得多,重量一样,但肌肉看上去比脂肪的要少。
肌肉的代谢率跟基础代谢率也是成正比的,基础代谢率越高,肌肉的代谢率也就越高。基础代谢率就是自身的代谢率,就是人体不运动的时候,身体机能为了维持人体的正常功能,进行的代谢。因此基础代谢率高的人,肌肉代谢率也会增加。
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