腺样体肥大需注意保持鼻腔清洁、避免呼吸道感染、调整睡姿减少打鼾、饮食清淡减少刺激、定期复查监测病情。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：腺样体肥大可能阻塞鼻腔，导致分泌物滞留。每日用生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物堆积，缓解鼻塞症状。避免用力擤鼻，防止鼻腔黏膜损伤或引发中耳炎。
2.避免呼吸道感染：反复感染可能加重腺样体肥大。减少接触人群密集场所，佩戴口罩预防交叉感染。出现感冒症状及时处理，防止炎症扩散至腺样体区域。
3.调整睡姿减少打鼾：腺样体肥大会导致睡眠时气道狭窄。侧卧睡姿可减轻舌根后坠，改善通气。抬高床头15度有助于减少鼻腔充血，缓解夜间呼吸不畅。
4.饮食清淡减少刺激：辛辣或过冷食物可能刺激咽喉黏膜，加重局部充血。多摄入富含维生素的蔬果，增强免疫力。避免过量甜食，减少痰液分泌。
5.定期复查监测病情：腺样体肥大程度可能随年龄变化。每3-6个月检查鼻咽部情况，评估是否需要药物或手术干预。出现听力下降或睡眠呼吸暂停需及时就医。
腺样体肥大患者需注意气候变化，及时增减衣物防止受凉。避免接触二手烟或粉尘等刺激性气体。适度运动增强体质，但避免剧烈活动引发呼吸急促。观察夜间睡眠质量，记录异常症状供医生参考。治疗期间严格遵循医嘱，不可自行调整用药剂量。
