得痔疮排便困难可从以下几个方面进行调理:
一、改善饮食结构,注意清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜,尤其要适当多吃一些含有粗纤维以及膳食纤维的食物,避免饮酒,避免吃刺激性的饮食,利于改善排便困难的情况。
二、适当加强运动锻炼,在闲暇时间可到户外运动,可促进胃肠蠕动,促进排便。
三、规律作息时间,避免熬夜,应做到早睡早起,养成定时排便的好习惯,有便意时,应及时排便,避免憋便。在早晨起床后,可喝一杯温开水,也可帮助肠道排毒,促进排便。
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