痔疮怎么办？别担心，用这个方法轻松解决！

俗话说十人九痔，这也就说明痔疮的发病率极高，尤其是长期久坐久站、吃辛辣刺激性食物以及怀孕期间的人群易患上痔疮，痔疮说大不大，说小不小，其主要症状是局部出血、肛门周围瘙痒和有疼痛感，那患了痔疮该怎么办。

痔疮怎么办?

1、保持局部清洁

痔疮患者只要没有明显症状，不需做特殊治疗。期间要注意肛门部位的清洁和卫生，每次大便后需用温水对局部清洗，因为若有粪便残留会反复刺激肛门，引起肛门充血或水肿，从而加重痔疮。内裤每天至少换一次，避免滋生细菌。

2、调整好饮食

大部分痔疮和不良的饮食结构有关，大鱼大肉的吃，吃的蔬菜和水果却少，再加上缺乏水分，会使得大便干结，从而导致痔疮。尽量少吃或不吃辛辣刺激食物，不妨选择含膳食纤维的粗粮蔬果等，能为肠道蠕动提供动力，帮助软化大便，保证排便顺畅。

3、不能憋便

部分人因为工作因素总憋便，粪便长期在肠道中堆积，含有的水分流失，导致大便干结，排便变得困难，从而导致便秘，诱发痔疮。因此需戒掉憋便的坏习惯，早饭后不管有没有便意都要去厕所蹲一蹲，久而久之就能形成排便反射。此外排大便时一定要专心致志，不能一边玩手机，一边排大便。

4、坚持做举骨盆运动

局部血液循环速度慢，血液流通不畅就会导致痔疮。经常做骨盆运动，能促进血液回流，减轻痔疮症状。

若通过以上方法没有效果，痔核脱出又严重，需通过手术的方式治疗。痔疮是可防可控的疾病，平时要做好预防工作，积极预防便秘，养成一天一便的好习惯，保证肛门清洁和卫生，注意下半身保暖，不能长时间站着和坐着，坚持做提肛运动。调整好饮食，多喝水，保持良好的生活习惯。