宝宝早上咳嗽厉害时，可以尝试保持室内湿度适宜、调整睡姿避免平躺、少量多次喂温水、避开冷空气刺激、观察是否伴随其他症状。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气容易刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。使用加湿器或将湿毛巾挂在室内，维持湿度在50%-60%左右，有助于缓解咽喉干燥。避免湿度过高滋生霉菌，定时开窗通风。
2.调整睡姿避免平躺：平躺时鼻腔分泌物易倒流至咽喉，引发晨起咳嗽。将宝宝头部垫高15-30度，或改为侧卧姿势，减少分泌物积聚。注意枕头高度需适中，避免影响颈椎发育。
3.少量多次喂温水：温水能稀释呼吸道黏液，缓解咽喉干痒。每次喂5-10mL，间隔半小时重复，避免一次性大量饮水引发呛咳。水温以接近体温为宜，过热可能损伤黏膜。
4.避开冷空气刺激：冷空气直接吸入会引发气道痉挛，导致咳嗽加剧。晨起时先关闭窗户，待室温回升后再通风。外出时用围巾轻掩口鼻，避免迎风行走。
5.观察是否伴随其他症状：若咳嗽持续超过一周，或出现发热、呼吸急促、痰中带血等情况，需及时就医排除支气管炎、肺炎等疾病。记录咳嗽频率、痰液性状及发作时间，便于医生诊断。
咳嗽期间避免接触油烟、粉尘等刺激性气味，饮食以清淡易消化为主。根据天气变化及时增减衣物，防止受凉或过热。未明确病因前不宜自行使用镇咳药物，以免掩盖病情。
