头皮出油厉害怎么办

很多小伙伴都有这样的烦恼，就是头发出油的很厉害，每天早上洗过之后，晚上头皮就出了一层的油，摸起来很腻，那么头皮出油厉害，该怎么办呢?

头皮出油厉害怎么办

头皮出油厉害，首先要分析是否疾病因素导致的，比如溢脂性皮炎，溢脂性皮炎其实就是一种皮肤疾病，当患有这种疾病时会导致头皮分泌过于旺盛，会分泌大量的油脂和头皮屑。这种情况可以到医院的皮肤科就医，根据医生的指导，服用治疗溢脂性皮炎的药物，按疗程服用之后，头皮出油的现象就会慢慢地缓解了。

还有一种情况就是天生属于头皮出油比较多的人群，这种不是疾病，就是自身体质的因素影响的，那么针对这种情况，患者可以使用以下几种方式来改善头皮出油厉害：

第一，在饮食方面要注意清淡饮食，不要吃太多油腻的食物，因为平时如果吃了太多油腻的食物，人体会将这些油脂成分分解代谢，从身体排出，如果吃太多油腻的食物，也会导致这些油脂通过头皮分泌出来，所以平时要注意少吃油腻食物。

第二，不要熬夜，尽量在晚上十点之前睡觉，因为如果熬夜熬得越厉害，就会导致头皮分泌物增多，油脂分泌旺盛，导致头皮出油厉害。如果早睡，就会让身体得到充分休息，达到一个代谢稳定平衡的状态，就不会造成头皮出油厉害了。

第三，平时选择控油清爽的洗发水，这些洗发水是针对于头皮出油厉害研发的，含有能够控油的物质，使用这类洗发水洗头能起到比较好的控油效果。