周围性眩晕可通过卧床休息避免头部剧烈活动、口服抗眩晕药物缓解症状、进行前庭康复训练改善平衡功能、针灸或推拿辅助调节气血循环、保持情绪稳定避免精神紧张。具体分析如下：
1.卧床休息避免头部剧烈活动：急性发作期需立即平卧，减少头部转动，防止跌倒或加重眩晕。选择安静环境闭目休息，避免强光或噪音刺激。睡眠时垫高头部15-30度，减轻内耳压力。若伴随呕吐，需侧卧防止误吸。症状缓解后逐渐恢复活动，避免突然起身或弯腰。
2.口服抗眩晕药物缓解症状：常用药物包括改善内耳微循环的倍他司汀、抑制前庭神经兴奋的异丙嗪等。需严格遵医嘱用药，注意药物可能引发嗜睡或口干等副作用。急性期可短期使用镇静剂控制症状，但避免长期依赖。合并高血压或心脏病者需告知医生调整用药方案。
3.进行前庭康复训练改善平衡功能：通过眼球运动、头部摆动等动作促进前庭功能代偿。训练需由专业医师指导，从简单动作开始逐步增加难度。坚持每日练习可加速恢复平衡能力，减少复发。训练初期可能出现短暂眩晕加重，属正常反应。避免自行尝试高难度动作导致跌倒。
4.针灸或推拿辅助调节气血循环：选取百会、风池等穴位疏通经络，缓解内耳气血瘀滞。推拿颈部及头部可放松肌肉，改善椎基底动脉供血。需由正规中医师操作，避免暴力按压。治疗期间忌食生冷，配合热敷效果更佳。体质虚弱者需调整刺激强度。
5.保持情绪稳定避免精神紧张：焦虑或恐慌可能加重眩晕症状，可通过深呼吸、冥想等方式放松。避免过度劳累或熬夜，保证充足睡眠。日常减少咖啡及浓茶摄入。若长期情绪低落需及时心理干预，防止形成恶性循环。
眩晕发作期间禁止驾驶或高空作业。饮食宜清淡，控制盐分摄入。记录发作时间及诱因有助于医生判断。若伴随听力下降、肢体麻木需立即就医。定期复查听力及前庭功能，避免延误其他潜在疾病诊治。
