三个月婴儿吐奶严重可尝试调整喂奶姿势、控制单次喂奶量、喂奶后拍嗝、避免过度活动、检查奶嘴孔大小。具体分析如下：
1.调整喂奶姿势：喂奶时保持婴儿头部略高于身体，减少奶液反流。母乳喂养时让婴儿完全含住乳晕，奶瓶喂养时确保奶嘴充满奶液，避免吸入空气。喂奶后保持婴儿直立15-20分钟，利用重力作用帮助消化。
2.控制单次喂奶量：少量多次喂养，避免胃部过度充盈。三个月婴儿胃容量较小，过量喂奶易引发吐奶。可先减少10-20mL奶量观察反应，若吐奶减轻则维持调整后的量。间隔2-3小时喂养一次，避免饥饿时急促吸吮导致吞入空气。
3.喂奶后拍嗝：竖抱婴儿，手掌呈空心状轻拍背部，帮助排出胃内气体。拍嗝时间约5-10分钟，直到听到打嗝声。若未拍出嗝，可让婴儿侧卧片刻再尝试。拍嗝后避免立即平躺，防止奶液回流。
4.避免过度活动：喂奶后半小时内减少翻身、摇晃等动作。剧烈活动会增加腹压，促使胃内容物反流。更换尿布或洗澡等活动应在喂奶前完成，保持喂奶后环境安静。
5.检查奶嘴孔大小：奶嘴孔过大导致流速过快，婴儿吞咽不及易呛奶吐奶；孔过小则需用力吸吮，吸入过多空气。选择适合月龄的奶嘴，倒置时奶液呈滴状连续流出为佳。
吐奶伴随体重不增、哭闹拒食或喷射状呕吐需及时就医。日常记录吐奶频率和量，避免包裹过紧压迫腹部。母乳喂养者注意饮食清淡，减少油腻食物摄入。
