食欲不振能喝凉水吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

食欲不振时不建议喝凉水。

凉水可能会对肠胃造成刺激。当人体处于食欲不振的状态时，肠胃功能通常比较虚弱。喝凉水会使肠胃突然受到冷的刺激，导致肠胃血管收缩，影响肠胃的正常蠕动和消化液的分泌。消化液分泌减少会进一步削弱消化功能，不利于食物的消化和吸收，可能会加重食欲不振的症状，甚至可能引起腹痛、腹泻等不适。例如，有些人在喝了凉水后会感觉肚子不舒服，原本就不佳的食欲会变得更差。

这里所说的不建议喝凉水，并不是绝对不能喝。如果是在炎热的夏季，偶尔少量饮用常温下放置一段时间接近室温的凉水，可能不会对身体造成太大危害，但也不建议大量饮用。如果是冰镇的凉水则应尽量避免。如果想要补充水分，更推荐喝温水，温水对肠胃的刺激小，有助于维持肠胃的正常生理功能，还可以在一定程度上促进新陈代谢，对于改善食欲不振的状况相对更有益处。

2024-12-06 浏览 1

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