孕期通常为280天，即40周。这一时间从末次月经的第一天开始计算，而非受精日。尽管实际受孕时间通常发生在排卵期，约为月经周期的第14天左右，但为了方便计算和统一标准，医学上普遍采用末次月经法。这一方法有助于更准确地预测预产期，并为孕期管理和监测提供依据。
孕期的280天分为三个阶段，即孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期为前12周，是胚胎发育的关键时期，主要器官和系统开始形成。孕中期为第13周到第27周，胎儿迅速生长，孕妇的腹部逐渐隆起。孕晚期为第28周到第40周，胎儿进一步发育成熟，为出生做准备。每个阶段都有其独特的生理变化和需求，孕妇需要根据不同的阶段调整生活方式和医疗护理。
在孕期管理中，定期产检至关重要。通过超声波检查、血液检测等手段，可以监测胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。孕妇应注意均衡饮食，确保摄入足够的营养，尤其是叶酸、铁和钙等关键营养素。避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些药物，以减少对胎儿的不良影响。适当的运动有助于维持身体健康，但应避免剧烈活动。保持良好的心理状态同样重要，孕妇可以通过与家人、朋友交流或参加孕期课程来缓解压力。如果出现异常症状，如剧烈腹痛、阴道出血或胎动减少，应立即就医。
