头部起包可通过冷敷缓解肿胀和疼痛、热敷促进淤血消散、药物涂抹减轻炎症、避免按压防止加重损伤、及时就医排除严重情况。具体分析如下：
1.冷敷缓解肿胀和疼痛：头部受伤后立即冷敷能收缩血管，减少局部出血和肿胀。用干净毛巾包裹冰块敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。避免直接接触皮肤以防冻伤，持续24-48小时效果最佳。
2.热敷促进淤血消散：48小时后转为热敷，扩张血管加速淤血吸收。温热毛巾或热水袋温度不宜过高，每次15-20分钟，每日2-3次。注意皮肤敏感者需控制温度，避免烫伤。
3.药物涂抹减轻炎症：外用消肿止痛药膏可缓解症状，如中药制剂或非甾体抗炎药。涂抹前清洁皮肤，按说明书使用。过敏体质需先小范围测试，出现皮疹立即停用。
4.避免按压防止加重损伤：起包后切勿揉搓或挤压，避免毛细血管破裂加剧肿胀。保持头部静止，减少剧烈运动。睡眠时调整姿势避免压迫患处。
5.及时就医排除严重情况：若伴随头晕、呕吐、意识模糊等症状，需立即就诊。影像学检查可判断是否存在骨折或颅内损伤，延误治疗可能危及生命。
受伤后观察48小时症状变化，记录起包大小和疼痛程度。饮食清淡避免辛辣刺激，保持充足休息。儿童和老年人需格外谨慎，症状持续加重不可自行处理。
