竹茹可以和排骨一起煲汤。竹茹性微寒，具有清热化痰、除烦止呕的功效，与排骨搭配煲汤既能调和荤腥的油腻感，又能增添汤品的药用价值，适合夏季清热或痰热体质者食用。
竹茹与排骨的结合在中医食疗中属于药食同源的搭配方式。排骨富含蛋白质和脂肪，能补虚强身，而竹茹的清热特性可中和肉类的燥热，尤其适合咳嗽痰黄、心烦失眠的人群。煲汤时建议搭配少许生姜或陈皮，既能去腥，又能温化竹茹的寒性，避免脾胃受凉。竹茹质地轻浮，久煮易散，通常在汤品出锅前10分钟加入，保留有效成分。若加入莲藕、玉米等甘甜食材，可进一步平衡汤的性味，提升口感层次。
使用竹茹需注意药材质量，选择色黄绿、纤维均匀的干品，避免霉变或硫熏过度的产品。体质虚寒、容易腹泻者应减少竹茹用量，或搭配红枣、白术等温补药材。排骨建议焯水去血沫，避免汤色浑浊。竹茹虽有药用价值，但不可过量，每次用量以6-10克为宜。孕妇及风寒咳嗽者慎用，必要时咨询中医师调整配伍。煲汤过程中避免使用铁锅，防止竹茹中的成分与金属发生反应。
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张修红
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