多吃水果是否可以防止眼病与高度近视遗传

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

多吃水果对于防止眼病有一定的帮助，但不能完全依靠来阻止高度近视遗传。

水果中富含丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些营养物质对于眼睛的健康是有益的。比如维生素A可以预防眼睛干涩和夜盲症，维生素C具有抗氧化作用，能减少眼睛老化等问题。经常食用水果，能在一定程度上维护眼睛的正常生理功能，降低某些眼病发生的风险。高度近视的遗传是由基因决定的，这是一个较为复杂的遗传过程，仅仅通过多吃水果是难以改变遗传因素的。即使多吃水果对眼睛有好处，也只是起到辅助作用，而不能从根本上消除高度近视遗传的可能性。

实际上，要全面维护眼睛健康和预防眼病，不能单纯依赖多吃水果这一项措施。还需要保持良好的用眼习惯，如避免长时间近距离用眼、注意用眼姿势和环境光线适宜等。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理潜在的问题。对于有高度近视遗传倾向的家庭，更要重视孩子的视力保护，从小培养正确的用眼方式。生活中的其他方面，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠等，也都与眼睛健康息息相关。多吃水果是有益的，但要综合多种方法来更好地保护眼睛，降低眼病发生的几率，而对于高度近视遗传，需要有更全面和深入的认识与应对策略。

2024-09-25 浏览 5

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