肩关节炎可以活动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩关节炎患者可以适当活动。

肩关节炎是肩部关节的一种炎症性疾病，虽然患病后肩部会有疼痛、僵硬等不适，但适当的活动对于病情的恢复是有益处的。适当活动可以改善肩部的血液循环，促进炎症的消退，增强肩部肌肉的力量和耐力，有助于维持关节的灵活性和活动范围，防止关节粘连和肌肉萎缩等并发症的发生。同时，活动还能在一定程度上缓解疼痛，提升患者的生活质量。活动需要适度且科学，不能过度运动，以免加重关节的损伤和炎症。患者应根据自身的病情和身体状况，选择合适的活动方式和活动强度，比如可以进行一些较为舒缓的肩部伸展运动、划圈运动等。在活动过程中，要注意循序渐进，逐渐增加活动的时间和强度。如果在活动中出现疼痛加剧或其他不适，应及时停止活动并咨询医生。

对于肩关节炎患者来说，活动是一把双刃剑，运用得当可以促进康复，运用不当则可能带来不良影响。患者需要在医生的指导下，制定个性化的康复锻炼计划。同时，要注意肩部的保暖，避免肩部受寒、受伤等。在日常生活中，要保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势导致肩部肌肉劳损。配合物理治疗、药物治疗等综合措施，能更好地改善肩关节炎的症状，提高治疗效果。肩关节炎患者可以活动，但要掌握好活动的度和方法，以实现更好的康复效果。

2024-10-13 浏览 7

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