人流后需注意充分休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、观察出血情况及时就医、加强营养促进恢复、避免性生活至少两周。具体分析如下：
1.充分休息避免劳累：术后身体处于虚弱状态，需卧床休息2-3天，逐渐增加活动量，避免剧烈运动或提重物，防止子宫脱垂或出血加重。
2.保持外阴清洁预防感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，术后两周内禁止盆浴或游泳，减少细菌侵入风险。
3.观察出血情况及时就医：正常出血持续1-2周且逐渐减少，若出血量突然增多、持续时间过长或伴随发热、腹痛，需立即就诊排除残留或感染。
4.加强营养促进恢复：多摄入富含蛋白质、铁及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，避免生冷辛辣刺激，帮助子宫内膜修复。
5.避免性生活至少两周：术后子宫颈口未完全闭合，过早同房易导致细菌上行感染或再次怀孕，需待月经恢复正常后再考虑。
术后一个月内需复查超声确认子宫恢复情况，遵医嘱用药，保持情绪稳定，避免过度焦虑影响内分泌。如有异常症状如持续头晕、剧烈腹痛等，不可拖延就医时间。
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