肾精亏虚导致的耳鸣可以通过中医调理和生活习惯改善来缓解。肾精亏虚是中医常见证型，多因先天不足、久病耗损或过度劳累引起，表现为耳鸣如蝉、腰膝酸软、头晕健忘等。治疗需以补肾填精为主，结合滋阴降火、益气养血等法，同时调整作息与饮食，逐步恢复肾精平衡。
中医认为肾开窍于耳，肾精充足则耳聪目明。肾精亏虚时，耳窍失养，易出现耳鸣。调理可选用熟地黄、山茱萸、枸杞子等补肾填精药材，或中成药如六味地黄丸、左归丸等。若伴随阴虚火旺，可加知母、黄柏滋阴降火；气血不足者可配伍黄芪、当归益气养血。针灸选取肾俞、太溪、听宫等穴位，有助于疏通经络、滋养耳窍。日常可适当食用黑芝麻、核桃、山药等食物，辅助补肾益精。避免熬夜、过度劳累，节制房事，减少肾精耗损。
注意事项方面，耳鸣病因复杂，需先明确诊断。若耳鸣突发或加重，伴有听力下降、眩晕等症状，应及时就医排除其他疾病。药物调理需在医师指导下进行，避免自行滥用补药。部分补肾药材滋腻，脾胃虚弱者需配伍健脾药物。治疗期间保持情绪稳定，避免焦虑紧张加重耳鸣。减少接触噪音环境，避免长时间戴耳机。适度运动如八段锦、太极拳可增强体质，但避免剧烈运动耗伤肾气。坚持调理的同时，需耐心等待效果，肾精恢复需要较长时间。
