剖腹产修复盆底肌最简单的动作就是凯格尔运动。每天3次、每次15分钟，同解大便的感觉一样。在解大便过程中突然收缩肛门、停止排便，收缩5秒钟、放松5秒，整个训练的时间持续15分钟，是最简单修复盆底肌的一种运动。
但是这种运动也不是适合所有盆底肌有损伤的女性，需要根据剖产手术之后产褥期内盆底肌的力量，以及盆底肌的损伤程度，综合制定后期的治疗方案。选择自主运动进行修复，或者选择自主运动和盆底肌电刺激治疗同时进行。
如果产妇不是很想进行盆底肌电刺激治疗，可以选择进行阴道哑铃治疗。但是阴道哑铃购买的途径一定要正规，建议从医院购买。因为社会上很多阴道哑铃的厂家和资质问题目前不能明确，医院的医疗器械是最有资质和明确来源的。
剖腹产多久做骨盆修复
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
剖腹产后进行骨盆修复的最佳时间通常在产后42天左右，待恶露排净且身体基本恢复后开...
剖腹产需要做盆底肌修复吗
王少为
主任医师 北京医院
剖腹产同样需要做盆底肌修复。虽然剖腹产避免了胎儿经阴道分娩对盆底肌的直接压迫和损...
剖腹产需不需要盆骨修复
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
剖腹产通常不需要专门进行盆骨修复。剖腹产手术通过腹部切口取出胎儿，未经历阴道分娩...
剖腹产要做盆底修复吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
剖腹产需要做盆底修复。虽然剖腹产避免了胎儿经阴道分娩对盆底肌的直接压迫和损伤，但...
剖腹产需要做盆底修复吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
剖腹产需要做盆底修复。无论是顺产还是剖腹产，妊娠过程本身就会对盆底肌造成损伤，因...
剖腹产用不用骨盆修复
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
剖腹产是否需要骨盆修复取决于个体情况。剖腹产手术本身不直接涉及骨盆损伤，但妊娠期...
剖腹产会影响盆底肌吗
王少为
主任医师 北京医院
剖腹产确实可能对盆底肌产生影响，但影响程度通常低于阴道分娩。虽然剖腹产避免了胎儿...
剖腹产需要盆骨修复吗
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
剖腹产通常不需要专门进行盆骨修复。剖腹产手术通过腹部切口取出胎儿，不经过产道分娩...
剖腹产需要做盆底修复吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
剖腹产需要做盆底修复。无论是顺产还是剖腹产，妊娠过程本身就会对盆底肌造成损伤，因...
剖腹产要不要盆骨修复
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
剖腹产通常不需要专门进行盆骨修复。剖腹产手术通过腹部切口取出胎儿，未经过产道分娩...
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