宝宝流清涕自愈的时间因人而异，一般来说，如果是普通感冒引起的流清涕，症状较轻的情况下，可能在7~14天内自愈。
宝宝流清涕可能是多种原因造成的。如果是着凉引起的普通感冒，身体自身的免疫系统会开始发挥作用。在这个过程中，鼻腔黏膜会因为受到病毒或轻微的寒冷刺激而分泌过多的黏液，从而出现流清涕的现象。随着身体逐渐适应和免疫系统对病原体的清除，流清涕的症状会慢慢减轻直至消失。不过，如果宝宝自身免疫力较弱，或者在流清涕期间又再次着凉、感染其他病菌等，自愈的时间可能会延长，甚至可能会发展成更严重的疾病，如鼻窦炎、支气管炎等。
在宝宝流清涕期间，家长需要注意一些事项。首先要注意宝宝的保暖，根据天气及时增减衣物，但也不要过度捂热。要让宝宝多休息，充足的睡眠有助于身体恢复。同时，要保持室内空气的流通，可以适当开窗通风，但要避免宝宝吹到冷风。饮食方面，要给宝宝提供营养丰富、易于消化的食物，多补充水分，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解流涕症状。另外，不要随意给宝宝使用滴鼻剂或抗生素等药物，如果流清涕症状持续不缓解或者伴有发热、咳嗽等其他严重症状，应及时就医。
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