怀孕后手肿不能握拳是常见的生理现象，多数情况下属于正常反应。孕期激素变化、体液潴留及血液循环改变可能导致手脚肿胀，尤其在孕中晚期更为明显。若肿胀伴随疼痛、发红或不对称症状，需警惕妊娠高血压或血栓等病理情况，建议及时就医评估。
孕期水肿主要与体内孕激素水平升高有关，这种激素会促使血管扩张，增加组织间隙液体滞留。子宫增大压迫下腔静脉，也可能阻碍血液回流，加重四肢肿胀。长时间站立或久坐、高盐饮食、高温环境等因素会进一步加剧症状。手指肿胀导致握拳困难，通常休息或抬高肢体后可缓解。夜间睡眠时侧卧姿势有助于减轻静脉压迫，改善循环。
注意监测肿胀是否突然加重或伴随其他异常表现，如头痛、视力模糊、尿量减少等，这些可能是子痫前期的信号。日常避免长时间保持同一姿势，适当活动手腕和手指促进血液循环。饮食上减少钠盐摄入，增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，有助于平衡体内电解质。选择宽松舒适的衣物和鞋袜，避免过紧的配饰压迫肢体。若肿胀持续不缓解或出现单侧肢体肿胀，需尽快就医排除深静脉血栓等并发症。定期产检时主动向医生反馈水肿情况，便于早期识别潜在风险。
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