扁桃体上白点反复不好需及时就医检查、保持口腔卫生清洁、避免刺激性食物、遵医嘱规范用药、加强免疫力预防复发。具体分析如下：
1.及时就医检查：扁桃体白点反复出现可能由多种因素引起，需通过专业检查明确原因。医生会根据症状判断是否需进行实验室检测或影像学观察，排除潜在病变。若伴随发热、疼痛加剧等情况，可能需进一步治疗干预，避免延误病情。
2.保持口腔卫生清洁：口腔细菌滋生可能加重扁桃体问题，建议每日用温盐水漱口，减少局部炎症。刷牙时注意清洁舌苔和咽部，避免食物残渣滞留。使用软毛牙刷轻柔清洁，防止黏膜损伤。
3.避免刺激性食物：辛辣、过烫或坚硬食物可能刺激扁桃体黏膜，导致白点难以消退。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果。戒烟酒，减少黏膜充血和分泌物增多。
4.遵医嘱规范用药：若确诊为细菌感染，需按疗程使用抗生素，不可自行增减药量。局部可使用含漱液或喷雾缓解症状，但避免长期依赖。合并病毒感染时，以对症治疗为主，如退热或镇痛药物。
5.加强免疫力预防复发：作息规律、适度运动有助于提升抵抗力，减少扁桃体反复发炎。冬季注意保暖，避免受凉诱发感染。可咨询医生是否需补充调节免疫的制剂。
出现扁桃体白点且持续不愈时，避免自行挑破或用力擦拭，防止继发感染。观察是否伴随吞咽困难、呼吸不畅等症状，必要时急诊处理。儿童或免疫力低下者更需谨慎，尽早就医明确诊断。
