孕妇补铁吃什么水果

孕妇想要补铁，平时可以多吃火龙果、樱桃等含铁量较高的水果。

由于孕妇怀孕期间代谢增加，并且胎儿生长发育也会摄取铁，因此如果孕妇摄入铁不足，或者摄入的铁不能满足自身和胎儿的需求，容易导致缺铁性贫血。为了预防缺铁性贫血的发生，需要在食物和水果中补充铁的摄入。其中可以补铁的水果有火龙果、樱桃等。

火龙果属于含铁量较高的水果，孕妇适量食用火龙果可以补铁。此外，樱桃也含有大量的铁等微量元素，可以为孕妇补充铁，并且其含有的叶酸还可以促进胎儿的生长发育。

需要注意，孕妇除了多补充铁以外，还应该关注其他物质，如叶酸等是否缺乏，定期进行身体和胎儿的检查。平时保持充足的睡眠以及良好的情绪，防止因为自身原因导致胎儿宫内生长发育迟缓。

2022-07-14 浏览 9

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