人流后月经量少可尝试中药调理、增加营养摄入、适度运动促进循环、保持情绪稳定、及时就医复查。具体分析如下：
1.中药调理：人流后气血亏虚可能导致月经量少，中医常用当归、黄芪等补气养血药物调理。四物汤、八珍汤等经典方剂可改善子宫内膜修复，需在医师指导下根据体质辨证用药。避免自行服用活血药材以免引发异常出血。
2.增加营养摄入：术后需补充优质蛋白如鱼肉、豆制品及含铁食物如动物肝脏、菠菜，促进造血功能。维生素E和B族有助于调节内分泌，适量坚果和全谷物可辅助卵巢功能恢复。避免生冷辛辣饮食影响气血运行。
3.适度运动促进循环：术后两周后逐步进行散步、瑜伽等低强度运动，加速盆腔血液循环，帮助子宫内膜脱落。避免剧烈运动导致疲劳，运动后注意保暖，防止寒邪侵袭导致气血凝滞。
4.保持情绪稳定：焦虑抑郁可能抑制下丘脑-垂体功能，影响雌激素分泌。可通过冥想、音乐疗法疏解压力，保证充足睡眠。长期情绪低落需结合心理疏导避免内分泌紊乱加重经量减少。
5.及时就医复查：若月经量持续少于5毫升或周期紊乱超过3个月，需超声检查排除宫腔粘连。性激素六项检测可评估卵巢储备功能，必要时采用雌孕激素序贯疗法修复内膜。
人流后月经量减少需综合评估身体状态，上述方法需根据个体情况调整。持续异常需专业干预避免长期并发症，术后定期随访对生殖健康恢复至关重要。
