孩子头疼头晕时，可让孩子平躺休息并保持环境安静、适当补充温水和含糖食物、轻柔按摩太阳穴或颈部、冷敷或热敷额头、观察症状变化并及时就医。具体分析如下：
1.平躺休息并保持环境安静：让孩子立即停止活动，选择安静、光线柔和的环境平卧，避免噪音和强光刺激。平躺有助于改善脑部供血，减轻头晕症状，同时减少因体位变化导致的眩晕感。休息时间建议不少于30分钟，若症状未缓解需进一步处理。
2.适当补充温水和含糖食物：脱水或低血糖可能引发头晕头疼，少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水。可适当食用易消化的含糖食物如饼干、糖果，快速补充能量，但避免摄入咖啡因或碳酸饮料。
3.轻柔按摩太阳穴或颈部：用指腹以顺时针方向轻揉太阳穴，缓解血管痉挛。颈部肌肉紧张时，可沿颈椎两侧自上而下缓慢按压，促进局部血液循环。动作需轻柔，避免用力过猛或长时间按压。
4.冷敷或热敷额头：根据孩子感受选择冷敷或热敷。冷敷适用于头部胀痛或发热时，用毛巾包裹冰袋敷于前额10分钟。热敷适合受凉或肌肉紧张导致的头疼，温热毛巾敷于颈部或额头，温度不宜过高。
5.观察症状变化并及时就医：记录头疼头晕的持续时间、频率及伴随症状如呕吐、视力模糊。若症状反复发作、持续加重或出现意识模糊，需立即就医排查潜在问题，避免延误治疗。
出现头疼头晕时，避免自行服用止痛药物，尤其是儿童用药需严格遵医嘱。日常注意规律作息，避免长时间用眼或过度疲劳，饮食均衡并保持适度运动。若症状与外伤或特定疾病相关，需由专业医生评估处理。
